2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴10年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

背泳ぎのストロークのポイントは筋連結??

どうもパパかっぱです。 来月、イーハトーブ大会があるのでそれに向けて頑張ってると見せかけて、実は私、その100倍楽しみにしているイベントがあります。 それが、10月10日に行われる盛岡市立総合プール體育祭『スイムチャレンジ』です。 これは盛岡市?が…

バサロキックのポイント

どうもパパかっぱです。 10月7~9日に行われる、2022イーハトーブマスターズ水泳盛岡大会の二次要綱が出ました。 岩手マスターズ水泳協会 イーハトーブはコロナで中止が続いていましたが、3年ぶり開催です。 楽しく泳げるように淡々と練習していきます。 さ…

9月前半の練習日記 スイム2回、筋トレ4回

どうもパパかっぱです。 初めてバックの練習をし始めました。 どうもしっくりきませんね。 下手なんでしょうねー。 ただ、泳いでる感覚としては『三角筋』がキーマッスルになるんじゃないかな、と推測しております。 来月までは続けます。 9月前半の練習日記…

背泳ぎの特徴を知ろう

どうもパパかっぱです。 前回、背泳ぎの基礎について学びました。 www.papakappa-swim.com 私もドリル練習として、背中にビート版を入れて泳ぐ練習しています。 左右のブレが大きいのか、ビート版がビョンって飛ぶ飛ぶ。 安定した姿勢を得るまで続けます。 …

背泳ぎで速く泳ぐ方 ~姿勢と腕の回し~

どうもパパかっぱです。 スポマスが終わり、一息つきました。そろそろ次の準備に入ろうかなと。 次は、10 月7 日(金)~ 9 日(日)に行われる2022イーハトーブマスターズ水泳盛岡大会に出場します。 何を血迷ったか100m個人メドレーに申し込んでしまいまし…

日本スポーツマスターズ2022岩手県大会を終えて

どうもパパかっぱです。 日本スポーツマスターズ2022終わりました。 今回はホーム開催ということでお祭り感覚で参加しました。 家から車で5分です。北海道~九州まで全国から約600人の参加だったそうです。驚きました。 速い人いっぱいいましたよー。マジで…

8月後半の練習日記 スイム6回、筋トレ5回

どうもパパかっぱです。 8月も終わりましたね。 9月3、4日はいよいよスポマスです。 どんな大きな大会が近づこうと、私は何も変わらず淡々と練習をこなすだけです。 テンションも上げませんし、練習メニューも変えません。 次回はスポマスの結果報告になりま…