2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴9年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-05-10から1日間の記事一覧

大会2日前の練習

どうも、パパかっぱです!大会前であろうといつも通り淡々と練習です。アップ 200 1分サークル 50 × 18本 : フリー(4) 個メ(4) キック(4) プル(4) ドリル(2) EASY 50 ダッシュ 25 ダッシュ 50 ダウン 100 計1325m 、約30分今日は両足でしっかり壁を蹴るとい…