2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-05-14から1日間の記事一覧

朝活-筋トレ-について

どうも、パパかっぱです! 今回は、私が行っている筋力トレーニングについて紹介したいと思います。 といっても、これも練習同様あくまでも【適度に継続して続ける】の法則に則っています。 マスターズ水泳のための筋トレ方法 出社時間より30分ほど早く出社…