2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-05-20から1日間の記事一覧

ジムでウエイトトレーニング1

どうも、パパかっぱです。 今日は2ヶ月ぶりくらいにジムでウエイトトレーニングをしました。 キーボードをうつ腕がプルプルいっててスムーズに打てません(笑) 私は筋トレに関しては素人に毛が生えたような程度です。これから勉強していきたいと思っておりま…