どうもパパかっぱです。 今日はスイム練習です。プールに人が多かったので、フォーム練習中心にしてみました。 アップ 200 けのび 25×8 キック(バック) 25×4 ドルフィン 25×4 スイム(Fly→Ba) 50×2 ダウン 50 計750m 時間：約25分 毎週水曜日はスポーツジムが…

社会人マスターズ水泳のための練習16　～継続することの大変さ～