2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-06-18から1日間の記事一覧

マスターズ水泳のための筋トレ8 ~自宅でできるトレーニング~

どうもパパかっぱです。 今日は仕事で帰りがやや遅くなったんで、ジムには寄らず家に直行しました。 今は便利な時代です。家でトレーニングできる動画がいくらでも探せます。特に最近私がよく見ている山澤さんの動画で勉強しました。 https://www.youtube.co…