2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-06-29から1日間の記事一覧

社会人マスターズ水泳のための練習23 ~得意ではない100m個人メドレーにむけて~

どうもパパかっぱです。 今日は仕事後、スイム練習しました。 アップ 200 スイム個メ 100×8 (2”00) EASY 50 ダッシュ 100 ダウン 100 計1250 時間:約30分 大会1週間前になりましたので、今回出場する100m個人メドレーの練習メインでやりました。普段出て…