2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-07-01から1日間の記事一覧

社会人マスターズスイマーのための練習24 ~アップは超大事。ルーティンとして行おう~

どうもパパかっぱです。 今日は仕事が休みだったため、ジムの開店(10:00)と同時に泳いできました。 今週の土曜日のレースは午前に行われます。普段は仕事後なので夕方に泳いでいますが、レースの時間に全力を出せる身体になっていないと意味がありません。 …