2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-07-02から1日間の記事一覧

社会人マスターズスイマーのための練習25 ~ゴーグルのクッションあり、なし~

どうもパパかっぱです。 今日もスイム練習です。 アップ 200 スイム フリー 100×2(2”00) 個メ 100×2(2”00) 個メ順 50×4(1”00) ダッシュ 個メ 25×4(1”30) ダウン 100 計1000m 時間:約25分 今日は水着を家に干したまま忘れましたが、車に4年前くらいに使って…

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