2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-07-14から1日間の記事一覧

朝の卵かけ納豆ごはん、最強説。食べ方は白身だけ?黄身も?~金のつぶ、梅風味黒酢たれ納豆がめちゃくちゃうまいです~

どうもパパかっぱです。 今日は仕事でしたが、ジムが早くに閉まるため、夕方の筋トレはお休みです。 朝の筋トレは毎日続けてますよ。 www.papakappa-swim.com 昨日後輩とご飯を食べていて、タンパク質の話になったので、日々の食事について少し考えてみまし…