2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-07-16から1日間の記事一覧

社会人マスターズ水泳のための筋トレ13:胸の日 ~大好きなあのコとデートする胸躍る感覚(青春時代)~

筋トレ内容 大胸筋の解剖 大胸筋の停止はねじれています 大胸筋だけで水をかくと内側方向のほうが強い?? どうもパパかっぱです。 今日は仕事が休みだったので、時間をかけて筋トレできました。 今日は待望の胸トレの日です。なぜか胸が一番テンションあが…