2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-07-18から1日間の記事一覧

手軽にタンパク質をとるための食材 ~お小遣いサラリーマンの味方~

どうもパパかっぱです。 今日はジムがオフなので、練習もオフ日です。ゆっくり身体を休めます。 やや身体に疲労が溜まっていたのでちょうど良かったです。 家族で近隣のスーパー銭湯に行ってきました。 サウナで、完全ではないですがととのえてきました。 い…