どうもパパかっぱです。 今日は仕事終わりにスイム練習をしました。 昨日の腕トレの筋肉痛があるため、スイムにしました。 この『筋トレ→スイム』の流れがベストな気がしてきました。 理由としては 筋肉痛のまま筋トレすると変な代償が入ってしまい狙ってい…

マスターズ水泳のための練習29　～バタフライのタイミング考察。泳ぎ方で変わる！？上腕二頭筋と上腕三頭筋～