どうもパパかっぱです。 昨日はスイム練習しました。 アップ 200 スイム(Fr) 100×2(2”00) (Fly) 100×2(3”00) キック(Fly) 50×4(1”00) ドルフィン 50×2(1”00) ダッシュ(Fly) 50×2(45) ダウン100 計1100m 時間：約25分 バッタの100mの練習ってめちゃしんどいで…

マスターズ水泳のための練習34　～バタフライ：彼を知り己を知れば百戦殆うからず：第三弾