どうもパパかっぱです。 昨日はスイム練習しました。 アップ 200 スイム(Fr) 100×2(2”00) (Fly) 100×2(3”00) キック(Fly) 50×4(1”10) ドルフィン 50×2(1”10) ダッシュ(Fly) 25×1 50×1 ダウン 100 計1075m 時間：約25分 最近薄々は気づいてはいたんですけど …

マスターズ水泳のための練習38　～コーヒーを飲んでダイエットしよう～