どうもパパかっぱです。 今日はお休みで、特別急ぎで終わらせなきゃいけない用事もなかったので、半年ぶりくらいに筋トレとスイム練習を同じ日にしてみました。 筋トレは背中と胸をスーパーセットのようなイメージで行いました。 ※スーパーセットについては↓…
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