どうもパパかっぱです。 今日は祝日でも出勤でしたが、嫁と子供はでかけてたので、夜はフリーでした。 そこで、半年ぶりくらいにジムの提供しているスイムプログラムの上級レッスンに参加してきました。 気合いを入れて1時間半前にはプロテインを飲み、早め…