2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-11-06から1日間の記事一覧

マスターズ水泳のための練習57 ~飛び込み(クラウチングスタート)を悪い例と良い例から学ぼう:足が水面に打ち付けてしまう人必見~

どうもパパかっぱです。 昨日はスイム練習でした。いつも通りです。 アップ 200 スイム(Fr) 100×2(2”00) (Fly) 100×2(3”00) ボードキック(Fly) 50×2(1”10) ドルフィン(フィンあり) 50×2(1”10) ドルフィン(フィンなし) 50×2(1”10) ダッシュ(Fly) 50×2 ダウン …