どうもパパかっぱです。 ブログを地道に続けていると、ごく稀にですが、私が掲げている『マスターズスイマーこそ短時間かつ効率的な練習』理論に共感してくれる方と出会います。 こないだも良い出会いをしました。 そんなときは超テンションあがってしゃべっ…

マスターズスイマー・トレーニーにとって適切な練習量を筋トレの理論をベースに提案　～私の約半年間の練習量と時間を参考にしてみました～