どうもパパかっぱです。 まとめシリーズ第三弾はプロテイン編です。 スイマーやトレーニーはもちろんのこと、トレーニングしていない人にも大事な栄養素のであるタンパク質です。 その役割等についてまとめましたので、ぜひお役立てください。 では、どうぞ…

【まとめ：タンパク質＆プロテイン編】　プロテインはスイマー・トレーニーに限らず人類みな摂取した方が良い！？タンパク質はいわば生命活動の源～