2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2019-12-01から1日間の記事一覧

11/18~30のスイム練習・筋トレ ~単調なスイム練習の本数を数え間違わない工夫~

どうもパパかっぱです。 これからは練習メニューは備忘録として1~2週間まとめて週末に書きます。 練習メニューを残しておくと、追々どれくらいトレーニングしたか集計するのに役立ちますからね。 簡単にで良いので記録として残しておくと、自分が普段どれく…