2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2020-04-07から1日間の記事一覧

塩浦選手に学ぶ、スプリント向け腕の力強い戻しのドリル④

どうもパパかっぱです。 先日、知り合いのマスターズスイマーの方に『コンディショニング後のスイム指導』を行いました。 陸上でコンディショニングを30分行い、自分の身体の変化を感じてもらい、動きやすい感覚を得たままプールに移動して、水中で30分実践…