どうもパパかっぱです。 私が通っているジムで、マスク着用でのトレーニングが義務化されました。 もちろんプールは除きますが、筋トレやバイク、トレッドミルなどでマスクしながらじゃないと運動できません。 私は有酸素運動としてはバイク20分程度しか行い…
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