2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴9年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2020-07-06から1日間の記事一覧

大腿直筋の特性・鍛え方 ~ストレッチを利用して~

どうもパパかっぱです。 7月に入り、左肩も治ったのでスイム練習を再開しました。 普通に泳げたのですが、今度は左肘が痛くなりました・・・。 バランスが少し崩れたことで、負担がかかる部位が変わったんでしょうね。 ヒトの身体って面白いですねー。 10年…