どうもパパかっぱです。 7月に入り、左肩も治ったのでスイム練習を再開しました。 普通に泳げたのですが、今度は左肘が痛くなりました・・・。 バランスが少し崩れたことで、負担がかかる部位が変わったんでしょうね。 ヒトの身体って面白いですねー。 10年…

大腿直筋の特性・鍛え方　～ストレッチを利用して～