2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴9年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2020-09-09から1日間の記事一覧

ビタミン・ミネラルは摂った方がいいのか?

どうもパパかっぱです。 私は毎朝、納豆と卵は欠かさず食べています。 食事からのタンパク質摂取を意識しています。これだけだと約13g。 それだけでは到底タンパク質足りていないので、プロテインを摂ります。 さらに、サプリメントとしてビタミンを摂ってい…