どうもパパかっぱです。 いきなりですけど、私は首が悪く、左肩が弱いんですよ。 そのために毎朝ローテータカフを鍛えるチューブトレーニングをしています。 ケガの予防ですね。 肩のインナーマッスルと鍛えることで、アウターを使いやすくするという。 ただ…