2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴9年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2021-04-16から1日間の記事一覧

4月前半の練習日記 スイム3回、筋トレ3回

どうもパパかっぱです。 4月前半の練習日記です。 来月のマスターズ短水路が中止になったのがややショックで、練習回数が少なくなってしまいました。 4/2(金) 【スイム練習】 アップ 200 フリー 100 (1”45) 個メ 100 (2”00) ドリル 50×6 (1”10) ダッシュ 25×…