2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴9年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2021-08-17から1日間の記事一覧

8月前半の練習日記 スイム3回、筋トレ4回

どうもパパかっぱです。 いやー、一気に寒くなりました。 岩手はもう半袖じゃ寒いくらい。 同僚の実家ではこたつ出したらしいですよ。 8月にこたつって信じられないですよね。 さて、今月前半の練習日記です。 8/2(月) 【筋トレ 腕:筋力増強】 ・腹筋群 12…