2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴10年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2021-09-17から1日間の記事一覧

【論文考察】体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 ~プランク動作について~

どうもパパかっぱです。 衝撃的な論文を発見しました。 みなさんプランク姿勢でトレーニングしますか? プランクは体幹の深部筋に効くと盲目的に思っていませんか? 準備はいいですか? 真実を知りましょう・・・。 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関…