どうもパパかっぱです。 もう年末が近づいてきましたね。 年末と言えば煩悩スイムです。 今年もやりますよ、50m×108本。 そのために11月からは筋トレばっかしてないで、苦手なスイムの長距離練習をしていきます。 10月の練習日記です。 10月の練習日記 10/15…