2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴10年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2021-11-08から1日間の記事一覧

広背筋の解剖学を理解してトレーニング効率を上げよう

どうもパパかっぱです。 最近は広背筋がマイブームです。 やっぱ背中がでかいとかっこいいですからね。 徹底的に調べてしまいましょう。 www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com 結局解剖学を知っている人が勝つ まとめ www.youtube.com ●筋肉に意識…