どうもパパかっぱです。 今年の相場は難しそうですねー。 1月は大荒れでした。 なんとか生き残るために勉強続けるのみです。 さて、のんびり練習始めました1月の練習日記です。 1月の練習日記 1月後半 1月のまとめ 1月の練習日記 1/17(月) 【スイム練習】 ア…

どうもパパかっぱです。 いやー、寒いですね。 岩手は雪ですよ。 冬の通勤時間は普段の倍かかるので、とても憂鬱です。 時間が何よりも大切として生きている私にとって、雪国最大のデメリットですね。 さて、自覚的運動強度ってご存知ですか？ ジムで表が張…

どうもパパかっぱです。 私のトレーニングの基盤となっている５冊の本をご紹介したいと思います。 マジで全部読む価値あります。 人生観変わりますからね。 本を買うって、最高の自己投資ですよね。 私の好きな投資の定義として『未来のためにエネルギーを投…

どうもパパかっぱです。 今回は、去年私が読んだ本の中で、最も価値観を変えさせられた本をご紹介します。 私は太りやすい体質なのですが、これを実践してからは体重増加の心配が激減しました。 人生観が変わりました。 ぜひ読んでほしい本です。 『トロント…

どうもパパかっぱです。 さて、新年度ですね。練習再開です。 先日、コロナワクチンの3回目打ちました。 打った日の深夜3時に、強烈な悪寒で目が覚めました。 寒くて寒くて震えが止まりませんでした。 次の日は38度前後。とにかくダルイ・サムイでした。 1，…

どうもパパかっぱです。 前回頸椎症について書きました↓↓ www.papakappa-swim.com 意外と反響があり、首の問題に悩んでいる方も結構いらっしゃるのだなーと思いました。 私はおそらくバタフライで痛めましたが、飛び込みで痛めている方もいらっしゃいました…

どうもパパかっぱです。 去年の年末くらいからどうも首～左肩の調子が悪いです。 実は私、軽度頸椎症を患っております。 www.papakappa-swim.com 頸椎症について詳しく調べていきましょう。 頸椎症と姿勢の関係 姿勢に気を付ける まとめ 頸椎症と姿勢の関係 …

どうもパパかっぱです。 あけましておめでとうございます！ 今年も淡々とブログ発信、練習していきたいと思っております。 上の子が4月から小学校に上がるので、練習環境等も変化しそうな予感です。 9月に行われる日本スポーツマスターズ(岩手)でベストを出…