2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴10年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2022-03-15から1日間の記事一覧

3月前半の練習日記 スイム4回、筋トレ6回

どうもパパかっぱです。 絶賛、減量中です。 今月から減量初めて現在1キロくらい減りました。 1か月に1.5キロずつ減らして、5月の短水路まで3キロ減らす予定です。 まぁ余裕でしょう。 3月前半の練習日記 3/1(火) 【スイム練習】 アップ 200 Fr 100×2 (1”45)…