2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴10年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

【論文考察】肩関節肢位の違いにおける上腕三頭筋内側頭の筋活動について

どうもパパかっぱです。 円安で私が愛用するマイプロテインが高くなりすぎているので、購入を控えています。 プロテイン節約のため、最近は卵を意識していっぱい食べています。 ただ!物価高騰のため、卵まで高くなってきたー。 こないだまで週末セールで97…

【論文考察】運動中は体温の低下を感じにくくなる 〜スポーツ中の低体温症の発生要因を解明〜

どうもパパかっぱです。 ついに5年以上使ったスマホが壊れました。 カメラが起動しなくなってしまいました。その他は問題なく出来るんですけどね。 なってみて気づいたんですが、カメラが起動しなくて一番困るのが『QRコードが読み取れない』ことでした。 お…

【論文考察】3秒間でも毎日、全力で筋力発揮することで筋力がアップすることを明らかに

どうもパパかっぱです。 寒くなってきましたねー。岩手県の私はもう朝と晩はストーブつけてます。 寒いの苦手なんですよねー。以前にも書きましたが、大阪にいた頃は「東北人やから寒さ強いんやろ?」って何回も言われました。 全くそんなことないです。私の…

11月前半の練習日記 スイム5回、筋トレ3回

どうもパパかっぱです。 スランプ脱出のためちょっともがいてみたいと思います。 今まではひたすら同じ練習を繰り返すスタンスをとってきましたが、それだと大会でアップをしたときに身体がもう終わったーと勘違いして本番で力を出せないような気がしました…

【論文考察】スイマーズショルダーを有するエリート競泳選手のバタフライ泳時の筋協調性を解明

どうもパパかっぱです。 ・・・大スランプ中でございます。 なんか身体の動きと感覚が一致していません。 頭ではこう動かしたいってのがあるんですが、実際に思うように動かせない。 フィードバック情報としての感覚入力も適切には処理できていない気がしま…

【論文考察】ジュニア競泳選手のパフォーマンスに影響する要因の年齢変化

どうもパパかっぱです。 来週12日(土)に岩手県の社会福祉施設で、誰でも出られる水泳記録会が開催されるようなので、家族全員で登録してみました。 この記録会は初参戦です。 子供達も自ら出たいと言っていたのが嬉しかったです。 さらに、嫁さんが意外と乗…

【論文考察】水中と陸上における上肢のパワー発揮能力の関係を明らかにしました

どうもパパかっぱです。 先日、コロナワクチンの4回目を打ちました。 毎度のことですが、深夜から寒気が始まり夜な夜な震えながら湯たんぽを2つ作りました。 38度前後まで上がり、翌日はずっとダルかったです。 四肢末梢の冷感がずっとありました。 いやー、…

10月後半の練習日記 スイム1回、筋トレ2回

どうもパパかっぱです。 もう10月終わりました、早いですね。 年末の煩悩スイムに向けて、やや長距離の練習も取り入れていきます。 11月に再び家族で出れる水泳の記録会があったので、参加予定です。 経験値を早くから積むことは大事だと思うので、楽しみで…