水泳-雑学・知識
どうもパパかっぱです。 首～左肩にかけて相変わらず痛みが続いておりますが、少しマシにはなってきているかな、という感じですかね。 まさか私が頸椎症に！？選手生命危うい！？ ～今後の水泳への関わり方～ - ２児のパパスイマーの“継続は力なり”！ 子供達…
どうもパパかっぱです。 少し前に連続投稿していた初心者シリーズです。 水泳初心者に教えることでの気づき① ～クロールの腕の回し方。腕はどこから生えていますか？？～ - ２児のパパスイマーの“継続は力なり”！ 水泳初心者に教えることでの気づき② ～スタ…
どうもパパかっぱです。 今日は、今年初泳ぎを子供達としてきました。 盛岡市立総合プールが、新年今日からスタートで特別に無料開放日だったので、子供から大人まで結構な人数来ていました。 私個人的には、まだまだ本格的に泳ぐ気持ちにはなれないでの、の…
どうもパパかっぱです。 今年最後の日ということで、マスターズ水泳始めてから今年までのレース記録一覧の更新をしてみたいと思います。 私個人的には、しばらくレースがないので今現在オフシーズンとなっております。 練習は全くしておりません。 めちゃく…
どうもパパかっぱです。 『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』の続編です。 第二弾の【スタートの時の壁のけり方】の新たな視点がありましたので、②-Ⅱとして追加です。 www.papakappa-swim.com 壁をきちんと蹴って、スムーズなスタートの…
どうもパパかっぱです。 『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』です。 第五弾は、【スカーリングを覚えよう】です。 ちなみに、第一から四弾はこちらです↓↓ 水泳初心者に教えることでの気づき① ～クロールの腕の回し方。腕はどこから生え…
どうもパパかっぱです。 『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』です。 第四弾は、【クロールの息継ぎのタイミング】です。 ちなみに、第一・二・三弾はこちらです↓↓ 水泳初心者に教えることでの気づき① ～クロールの腕の回し方。腕はどこ…
どうもパパかっぱです。 最近、職場の後輩(水泳初心者)と一緒に泳ぐ機会がありました。 教える中で、小さい頃から泳いでいるスイマーにとって何気なくやっていることが、『大人から始めるとなると結構難しいことがある』という気づきを得ましたので、シリー…
どうもパパかっぱです。 まとめシリーズ第三弾はプロテイン編です。 スイマーやトレーニーはもちろんのこと、トレーニングしていない人にも大事な栄養素のであるタンパク質です。 その役割等についてまとめましたので、ぜひお役立てください。 では、どうぞ…
どうもパパかっぱです。 まとめシリーズ第二弾のバタフライです。 バタフライは泳げるけど、もっと楽に・速く泳ぎたいという中級者～上級者向きかもしれません。 私のS１(得意種目)だからか、まとめてみたらかなりの文字数になってしまいました。 のんびりと…
どうもパパかっぱです。 ブログを地道に続けていると、ごく稀にですが、私が掲げている『マスターズスイマーこそ短時間かつ効率的な練習』理論に共感してくれる方と出会います。 こないだも良い出会いをしました。 そんなときは超テンションあがってしゃべっ…
どうもパパかっぱです。 イータトーブマスターズ水泳盛岡大会から何も身体動かさず、めっちゃ食べてます。 3日もスイム・筋トレしていないとなんかそわそわしますね。 焦る必要もないのに、焦っちゃいます。 やばいですね、中毒みたいになってるかもしれませ…
どうもパパかっぱです。 昨日は協会主催の飛び込み練習会に参加しました。 岩手マスターズ水泳協会 飛び込み練習を行えること自体が貴重なので、とてもありがたい取り組みでした。 私は小学校6年までしか本格的に水泳をしてませんでしたので、飛び込みやター…
どうもパパかっぱです。 今日は家族でプールに行ってきました。 夏休み＆お盆休みで、ものすごい人の数でした。 そんな中でも我が子二人はとても楽しんでました。 二時間くらい泳いでいました。 私は隙をみて、バタフライのドルフィンを練習してました。 私…
どうもパパかっぱです。 昨日は練習オフでした。 大それたタイトルにしてしまいましたが、スポーツジム歴7年で感じた持論を書いてみたいと思います。 持論なので、エビデンスはなしです。 前にも書きましたが、長年ジムで泳いでいるとおばちゃん・おじちゃん…
どうもパパかっぱです。 今日も練習はオフにしました。 面白い論文が出ていましたよ。 アスリートの「筋肉の硬さ」と「競技パフォーマンス」の関連性を明らかに 筋肉の状態 水泳に当てはめると 筋トレ続けます アスリートの「筋肉の硬さ」と「競技パフォーマ…
どうも、パパかっぱです。 今日は職場の新人歓迎会があります。久々にお酒飲みます。飲みすぎ注意ですね。 www.papakappa-swim.com 時間がないので『マスターズスイマーあるある』でも書いてみたいと思います。 今日は、ためになる話はないです(笑) くもり…
どうもパパかっぱです。 今日は木曜日なのでジムが休みです。つまり、練習オフ日です。 土曜日の大会に向けて身体を休めます。 大会当日は何を飲むか 「コーヒーは筋トレのエルゴジェニック・エイドになりうる」 エルゴジェニック・エイドとは、栄養を補うサ…
どうもパパかっぱです。 今日はスイム練習する予定でしたが、やや寝不足気味で身体の疲労感を感じたので、ジムでお風呂とサウナだけ入りました。大会3日前ですが、休息も大事です。 サウナの入り方 私は高校生の頃からラジオが好きで、くりぃむしちゅーとナ…
どうも、パパかっぱです。 今日は仕事で遅かったので、練習はオフでした。 二日連続で練習しなかっただけでちょっとソワソワしてしまう身体って・・・結構クレイジーですよね。来週の大会終わったら少し休んでみようかな、と思っています。 まぁ毎回毎回大会…
どうもパパかっぱです。 今日は仕事も練習もオフです。 図書館でファイナンシャルプランナーの勉強をしてきました。 全く知らない知識ばかりなので、用語を覚えるところからスタートです。かなりエネルギーを使いますけど、知らないことを知る過程ってのは楽…
どうもパパかっぱです。 今日は仕事後に家族で外食をしたので、練習はオフです。 盛岡の月が丘にある一丸寿司では、ライン登録すると誕生月に500円クーポンもらえるのでお得ですよ。 さらにサーティーワンでもアプリ登録すれば、誕生月には１つアイスがただ…
どうもパパかっぱです。 今日はオフなので雑談を。 萩野公介選手が約3カ月の休養を経て、再始動するというニュースを見ました。いち水泳ファンとしてはうれしい限りです。 「理想と現実の結果の差が少しずつ自分の中で開いていき、モチベーションを保つこと…
どうも、パパかっぱです。 今日は仕事休みで、娘の保育園の行事だったので練習はお休みです。 ジムプールでの出来事 雑談です。 スポーツジムで長年泳いでいると、おばちゃん・おじちゃんからよく声をかけられることがあります。 「兄ちゃん速いね」 「呼吸…
どうも、パパかっぱです。 今日は練習オフ日なので、先日練習中に感じた違和感を書いてみたいと思います。 いつも通り練習を始めたところ、左上肢での水のかき具合に違和感を感じ、どうも水をつかめていないことに気づきました。 水が抜ける感じというか、力…
どうも、パパかっぱです！ 今日は仕事休みです。娘とのんびり家で過ごしています。 やはり大会後の身体には僧帽筋、大腿四頭筋や下腿三頭筋に筋肉痛のような感じが出ます。いかに練習中のダッシュで全力を出し切れていないかが分かりますね。 マスターズ水泳…
どうもパパかっぱです。 私は普段スポーツジムで練習しております。木曜日はジムが休みなので本日はオフ日です。 水泳の良いところは挙げればたくさんありますが、 “生涯スポーツ” というのが大きいかと思います。 現在、私は30代前半ですが、身体が動く限り…
