2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

筋トレ・栄養-筋トレ-知識・雑学

筋トレをすると筋持久力が低下する!? ~短距離選手には朗報です~

どうもパパかっぱです。 お盆でジムもお休みでまったりです。 さて、面白い記事を見つけました。 筋トレをすると筋持久力が低下する!? 筋トレが筋持久力を低下させるのはなぜか:世界の最新健康・栄養ニュース 筋トレを行うと筋肉が脳由来神経栄養因子(BD…

ダイエットしている人必見。常識を疑え!朝食は食べなくても良い!?

どうもパパかっぱです。 今日は日曜日なので練習オフです。 朝ごはんはみなさん食べてますか? よく「朝だけは食べないのダメだよ」みたいな話しますよね。 ダイエット関連でも「朝は食べないと太る」と一度は聞いたことありますよね。 ・・・ほんとですかね…

男が筋トレしてマッチョになりたい理由・弐 ~結局顔かーい!生得的にインストールて!でました『ちょうどいい』~

どうもパパかっぱです。 今日は家族デー。みんなで前の保育園の夏祭りを見に行きました。 二人ともお世話になった先生に久々に会えて嬉しそうでした。 その顔をみて、親も嬉しくなります。 正のサイクルですね。 筋トレすればモテるんじゃないの!?結局顔か…

男が筋トレしてマッチョになりたい理由 ~ちょうどいいマッチョってどれくらいか教えてほしい~

どうもパパかっぱです。 今日は仕事もジムもオフだったので、図書館でFPの勉強をしてきました。 www.papakappa-swim.com 筋トレをするとモテる!? またリハビリmemoで面白い記事を見つけてしまいました。 ◆ 筋肉量が多い男性は交際人数も多い カリフォルニ…