2児のパパスイマーの“継続は力なり”!

マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。-理学療法士からの視点を踏まえて-

雑記・雑学

シルバーフェリー(宮古→室蘭)に乗ってみての感想【三陸復興キャンペーン】

どうもパパかっぱです。 今日も雑談です。 台風すごいことになってますね。 私たち家族は現在、北海道の札幌にいるので、台風の影響は受けていませんが、岩手が心配です・・・。 シルバーフェリーに初めて乗ってみました メリット デメリット まとめ シルバ…

マイプロテインのアフターケアは最悪でした・・・

どうもパパかっぱです。 今日は練習オフなので、雑談です。 明日から札幌に家族で小旅行に行ってきます。 それも初めてのフェリーで。 車で行けるので気楽な面もありますが、心配なのは台風です。 私、ただでさえ乗り物酔いしますので、海が荒れないでほしい…

【30分練習法】 どうしよう…モチベーションが上がらない…という人へ ~そもそもモチベーションを上げようという概念をやめると楽ですよ~

どうもパパかっぱです。 今日は練習オフなので、久々にマインド系の記事を書いてみたいと思います。 結構力を入れて書いたので、ぜひ見てください。 時間のそれほどとれない人向けの練習方法も書いてみました。 モチベーションを上げる必要性って・・・ 上が…

初動負荷トレーニングを受けてみて、数日後の感想 ~理学療法士(PT)として考えさせられました~

どうもパパかっぱです。 今日はトレーニングOFFでした。 雑談というか先日の感想を書いてみます。 初動負荷トレーニングを受けた数日後 9/18にワールドウィング盛岡での初動負荷トレーニングを初体験してみたんですよ。 その日はとにかく肩が軽くて驚きま…

子供とプールに行ってきました ~これだけは避けたいキックの仕方~

どうもパパかっぱです。 雑談です。 今日は嫁が仕事だったので、私一人で子供二人連れて大好きなプールに行ってきました。 うちの子達はとにかくプールが大好きなんですよ。朝からテンション上がりまくりでした。 2時間くらい入っているので、めちゃくちゃ…

子供に水泳を好きになってもらう方法 ~ストリームラインを意識してのサポート~

どうもパパかっぱです。 昨日は保育園の運動会でした。我が家としては初めての運動会だったのでずーっと前から楽しみでした。 もう最高でしたね。 とにかく我が子の成長が感じられて、涙こらえるのに必死でした。 ちゃんとルールを守って座ってたり、踊の中…

人体実験:周径測定5回目 ~筋肥大と筋委縮について再度勉強してみましょう~

どうもパパかっぱです。 今日は練習オフです。 さて、やってまいりました2週間に1度、恒例の周径測定です。 周径測定、五回目 筋肥大と筋萎縮 栄養補給機構も同時に増大 筋力向上の順序 まとめ www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com www.papakappa…

ファイナンシャルプランナー3級、どうやら合格してそうです。

どうもパパかっぱです。 雑談になってしまいますが、本日、FP3級の試験終わりました。 さて、どうだったでしょうか。 FP3級試験 事件簿:準備は大事です 結果 『試験』というものについて思うこと FP3級、勉強して良かったこと 今後の展望 FP3級試験 事件簿…

セルフ・ハンディキャッピング、絶賛実感中でございます

どうもパパかっぱです。 自分自身の行動に関して、面白いことに気づきました。 今実は私、結構焦ってます。 なぜなら今週の日曜日にファンナンシャルプランナー3級の試験だからです。 その経緯等は↓↓ www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com セルフ…

アンパンマンはなぜ長い期間第一線で活躍し続けられているのか

どうもパパかっぱです。 今日は雑談を。 先日家族で仙台のアンパンマンミュージアムに行ってきました。 以前から、“なんでアンパンマンってあんなに子供達に人気あるんだろう”と思っていました。 www.papakappa-swim.com 探していたら、面白い論文を発見しま…

思い立ったらすぐ行動!!「貧乏マインドに奉仕するほど最悪なことはない。」

どうもパパかっぱです。 自分への戒めのために今日は『最近意識して気を付けてることについて』書いてみます。 雑談ですが、とても重要なマインドだと思います。 貧乏マインドに奉仕するほど最悪なことはない まずは行動、次に継続すること 継続することがい…

雑談:さんさ祭り ~幸せを呼べばやって来る~

どうもパパかっぱです。 今日は嫁さんがさんさ踊りに出るとのことで、私の母と子供達で見に行ってきます。 短めの雑談です。 盛岡『さんさ踊り』の日程は?踊り方・掛け声や歴史を紹介!太鼓が魅力! | TRAVEL STAR 盛岡さんさ踊りは笛、太鼓、踊りの3パター…

サニブラウン選手の言葉から学ぶこと ~常に自分の泳ぎができる準備を~

どうもパパかっぱです。 今日は練習しようと思ったのですが、なんか頭痛がするため今日もオフにしました。 6日連続オフ。新記録更新中です。 雑談です。最近雑談が多くなってきましたね。 雑談といってもマスターズ水泳に関わるようなマインド系のことが多い…

継続するモチベーション:何故己を鍛えるのか ~サボるという選択をクセ付けないように~

どうもパパかっぱです。 今日も練習オフです。 5日目です。いつまで続きますかね。 今日はマインド系のことを書いてみます。 私の座右の銘は、ブログ紹介にも書いているように 「継続は力なり」 です。 継続するって簡単なことじゃないですよね。 今日は継続…

まさか自分が熱中症に!? ~他人事から自分事へ。みなさんもお気をつけて~

どうもパパかっぱです。 今日も練習オフです。理由はこの記事で分かります。 あえてしばらく練習オフにしてみようかな、と思ってきました。 4日も何もトレーニングしなかったのはおそらくここ数年で初めてです。 “何もしない”からの練習再開時の身体の変化や…

セルフ・ハンディキャッピング ~持論:マスターズ水泳は言い訳のスポーツ~

どうもパパかっぱです。 熱帯夜で満足に寝れず、子供も起き出し、家族皆寝不足のため、今日は練習オフにしました。 サウナで若干“ととのえ”ました↓ www.papakappa-swim.com 昨日のお祭りは楽しかったです。 わたあめやかき氷など色々食べました。 子供達が喜…

雑談:花火のときの『たまや~』ってなに??

どうもパパかっぱです。 今日は完全オフの家族デーです。 地元の小さなお祭りがあるので、行ってきます。 子供達も甚平に着替えて、楽しみにしています。 かわいいですねー。 地域のお祭りですが、一応夜には花火も行われます。 今年初花火です。 たまや~、…

RADWIMPS 五月の蝿 ~僕にもできた絶対的な存在 生まれてはじめての宗教が君です~

どうもパパかっぱです。 今日は練習がオフなので、たまには雑談でもしようかなと。 RADWIMPS 五月の蝿 鳥肌がたちました そもそも宗教ってなんだ?? 宗教は君です 注意のコントロール 愛おしい存在 私は、あんまり音楽を聴く方ではないのですが、歌詞が哲学…

本の紹介 ~「学力」の経済学~

どうもパパかっぱです。 今日はオフなので、好きな本の紹介でも。 「学力」の経済学。2015年の本ですね。結構前に読んでいて、最近もう一度読み直しています。めちゃくちゃためになります。 特に子育てしている人におすすめです。さらに、理学療法士(PT)の視…

ファイナンシャルプランナー3級をとってみようかと思います

どうもパパかっぱです。 今日は練習オフです。 先月、脳卒中の認定理学療法士を取得したので、次に向けて新たな勉強を始めようと思います。 ファイナンシャルプランナー取得を目指して 次はお金のお勉強をしていこうと思います。 そこで、FP(ファンナンシャ…

キリンの頸椎と血圧

どうもパパかっぱです。 今日は家族みんな休みだったので練習もオフです。 久々に盛岡市動物公園に行ってきました。子供達は喜んで動物をみていました。 今日はどうでもいい雑談です。 キリンの頸椎の数と血圧 キリンを見るといつも思い出すことがあります。…

本の紹介 ~スポーツ栄養学と池谷裕二先生の本~

どうもパパかっぱです。 今日は久々の日曜日仕事休みです。家族サービスの日なので練習もオフです。 たまには雑談でもしようかなと。 スポーツ栄養学 最近、庵野先生のリハビリmemoのブログを1から読んでまして筋トレの知識にどっぷりはまってます。 そこで…

祝賀会 ~アルコールとトレーニング~

どうもパパかっぱです! 今日は珍しく飲み会です。先日めでたいことがあったため、仕事仲間と急遽行くことになりました。何があったかは後日書きます。 私はたばこは吸わないし、晩酌もたまにするくらいです。 飲み会があれば飲みますけどね。きっとお酒自体…