どうもパパかっぱです。
昨日練習再開したばかりでしたが、今日はジムが休みなので練習オフです。
岩手は寒くなってきましたよ。
ついに、今日ストーブを出しちゃいました。
寒いのめちゃくちゃ苦手なんですよね。
冬はヒートテック2重、ももひき2重、靴下2重くらいにしますからね。
大阪に住んでいたころに「ジブンなんで東北人なのに寒いの苦手なん？」ってよーーーく言われました。(最初の1年は大阪弁慣れなかったな～…)
あれ思うんですけど、東北人こそ寒いの苦手説あるんじゃないかな、と。
なぜなら、基本的に家も暖かくしてますし、移動はほぼ車じゃないですか。都会みたいに電車を使わないので、外にいる時間が短いですよね。車内は暖かくします。
お店とかも暖房ガンガンかかってますし。
なので、寒さに接するのが少ないと思うんですよ。
こたつ・ストーブ・エアコン当たり前ですよね。
その分、寒さに弱いと。
どうなんでしょう。水曜日のダウンタウンあたりで取り上げてくれないですかね(笑)
さて、どうでもいい話は置いといて、やや水泳に関係ある話です。
ファスティング始めました
11月16日のイーハトーブマスターズ水泳に向けての1つの目標が、体重65㎏を切るというのを掲げております。
私の経験上、この身体において65㎏弱くらいが一番速く泳げる体重かなと思っています。
ちなみに、先月は67㎏以上ありました。
これは私の中でもかなり多いです。びっくりしすぎて体重計をあまり乗らなかったです。一回67㎏超えたあたりでジャンプして降りました。
67㎏くらいになると、身体が重いのも自分で分かります。
泳いでて重いなー、って感じがします。あと、階段昇ってても思いますかね。
今月に入って、少しずつダイエットを始めて北海道旅行前にやっと66.4㎏になったところでした。
そして北海道。
正直・・・めちゃくちゃ食べました。
最近食べる量は減らしてたので、お腹いっぱいになる感覚はしばらくなかったのですが、超お腹いっぱいでしたね。
ラーメン、ジンギスカン、寿司、海産物・・・やっぱりうまいんですよね。
そりゃ食べますよ。
珍しくお菓子も食べちゃいましたし。
「こりゃ太ったなー、振り出しに戻った」と思っていました。
昨日、ジムで恐る恐る体重を測ってみたところ・・・
65.4㎏でした！！
や、やせてる！？！？
びっくりして2回体重計に乗っちゃいました。
考えられる要因としては、1つしか思い浮かびません。
「ファスティング」です。
断食のことですね。
私の場合、全く食べないとかではなく、休みの日の1食か2食を抜くといった感じです。
つまり、一週間に1回もしくは2回、朝はコーヒーとお茶のみ(いけそうなら昼も)。
夕飯はお腹が空いて寝れなくなるので、普通に食べてます。
ちなみに、仕事の日は必ず3食食べてます。お腹空いて集中できなくなってしまいますからね。
世界最新の太らないカラダ
なぜそんなことしてるかというと、
