どうもパパかっぱです。
今月頭はイーハトーブと泳力検定がありましたが、腰痛のため練習を意識的に抑えました。
泳力検定後は、強制2週間トレーニング禁止期間にしましたので、今月の練習はかなり少ないと思います。
10月前半の練習日記
10/3(月) 【スイム練習】
アップ 200
2個メ 200
ドリル 50×6 (1”10)
スイム50×4 (Fly→Ba、Ba→Br、Br→Fr、Fr→Fly) (1”00)
1個メ・ダッシュ 100
計1000ｍ 約25分
10/5(水) 【スイム練習】
アップ 200
2個メ 200
ドリル 50×6 (1”10)
スイム50×4 (Fly→Ba、Ba→Br、Br→Fr、Fr→Fly) (1”00)
1個メ・ダッシュ 100
計1000ｍ 約25分
10/8(土) 【スイム練習】
アップ 200
2個メ 200
ドリル 50×6 (1”10)
スイム50×4 (Fly→Ba、Ba→Br、Br→Fr、Fr→Fly) (1”00)
1個メ・ダッシュ 100
計1000ｍ 約25分
10月前半の練習日記
スイム：3回、3000m、75分
筋トレ：0回
では。