どうもパパかっぱです。
今年も終わりますねー。
今年の総練習量を確認してみたいと思います。
去年はこちら↓
【2020年総練習】
スイム:68回、70550m、1775分(約29.5時間)
筋トレ:52回、1415分(約23.5時間)
【2021年総練習】
スイム:89回、214000m、2340分(39時間)
筋トレ:104回、2695分(約45時間)
2022年の練習総まとめ
【1月】
スイム:6回、150分、6000m
筋トレ:6回、150分
【2月】
スイム:5回、5000m、125分
筋トレ:11回、275分
【3月】
スイム:11回、11000m、275分
筋トレ:9回、225分
【4月】
スイム:15回、15000m、625分
筋トレ:3回、75分
【5月】
スイム:5回、5000m、125分
筋トレ:10回、250分
【6月】
スイム:4回、4000m、100分
筋トレ:15回、375分
【7月】
スイム:1回、1000m、25分
筋トレ:11回、275分
【8月】
スイム:7回、7000m、175分
筋トレ:6回、150分
【9月】
スイム:5回、5000m、125分
筋トレ:7回、175分
【10月】
スイム:4回、4000m、100分
筋トレ:2回、50分
【11月】
スイム:10回、10000m、250分
筋トレ:6回、150分
【12月】
スイム:7回、11400m、290分
筋トレ:6回、150分、150分
2022年総練習
スイム:80回、84600m、2115分(35.25時間)
筋トレ:92回、2300分(38.3時間)
2022年レース結果一覧
5/8・・・50Fr:26”17(ベスト+0.22)
7/2・・・50Fr:26”09(ベスト+0.14)
9/3・・・長水路100Fly 1:09.78 (29.81 、39.97)
9/4・・・長水路50Fly: 28.54
・・・長水路50mFr: 27.17
10/9・・・個メ:1.07.46(前半31.96)1.04.70 (ベスト+2.76)
10/10・・・25Fr 12.13(ベスト±0)
50Fly 27.97(ベスト+0.43)
もう今年は全く良いところなしでした。
人選初のぎっくり腰も経験(筋トレで)し、タイムも伸びず。
なんか泳ぎがギクシャクしてます。
そのよくない感覚が今も残っているような気がします。
しばし、のんびりやろうと思います。
練習量としてはぼちぼち練習してましたね。
来年はあまり気合い入れずに、楽しさをもう一度取り戻したいところです。
今年はスポマスとかあって、柄にもなく気合い入れてしまいました。
私の人生経験上、気合い入れるとろくなことないんですよね。
私のモットーである『淡々と』やっていきます。
今年もブログを見ていただき、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
まとめ
来年は淡々と行います。
では。