どうもパパかっぱです。
今年も終わりますねー。
今年の総練習量を確認してみたいと思います。
去年はこちら↓
【2020年総練習】
スイム：68回、70550m、1775分(約29.5時間)
筋トレ：52回、1415分(約23.5時間)
【2021年総練習】
スイム：89回、214000m、2340分(39時間)
筋トレ：104回、2695分(約45時間)
2022年の練習総まとめ
【1月】
スイム：6回、150分、6000m
筋トレ：6回、150分
【2月】
スイム：5回、5000m、125分
筋トレ：11回、275分
【3月】
スイム：11回、11000m、275分
筋トレ：9回、225分
【4月】
スイム：15回、15000m、625分
筋トレ：3回、75分
【5月】
スイム：5回、5000m、125分
筋トレ：10回、250分
【6月】
スイム：4回、4000ｍ、100分
筋トレ：15回、375分
【7月】
スイム：1回、1000ｍ、25分
筋トレ：11回、275分
【8月】
スイム：7回、7000m、175分
筋トレ：6回、150分
【9月】
スイム：5回、5000m、125分
筋トレ：7回、175分
【10月】
スイム：4回、4000m、100分
筋トレ：2回、50分
【11月】
スイム：10回、10000m、250分
筋トレ：6回、150分
【12月】
スイム：7回、11400m、290分
筋トレ：6回、150分、150分
2022年総練習
スイム：80回、84600m、2115分（35.25時間）
筋トレ：92回、2300分（38.3時間）
2022年レース結果一覧
5/8・・・50Fr：26”17（ベスト+0.22）
7/2・・・50Fr：26”09(ベスト+0.14)
9/3・・・長水路100Fly 1:09.78 (29.81 、39.97)
9/4・・・長水路50Fly： 28.54
・・・長水路50mFr： 27.17
10/9・・・個メ：1.07.46(前半31.96)1.04.70 (ベスト+2.76)
10/10・・・25Fr 12.13(ベスト±0)
50Fly 27.97(ベスト+0.43)
もう今年は全く良いところなしでした。
人選初のぎっくり腰も経験（筋トレで）し、タイムも伸びず。
なんか泳ぎがギクシャクしてます。
そのよくない感覚が今も残っているような気がします。
しばし、のんびりやろうと思います。
練習量としてはぼちぼち練習してましたね。
来年はあまり気合い入れずに、楽しさをもう一度取り戻したいところです。
今年はスポマスとかあって、柄にもなく気合い入れてしまいました。
私の人生経験上、気合い入れるとろくなことないんですよね。
私のモットーである『淡々と』やっていきます。
今年もブログを見ていただき、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
まとめ
来年は淡々と行います。
では。
