どうもパパかっぱです。
いつも通り夕方から練習しました。
アップ 200
スイム(フリー) 100×2
(個メ) 100×2
ダッシュ(バック) 50×4
ダウン 100
計900m 時間：25分
背泳ぎの練習で意識したこと
分からないことは動画で勉強です。
https://www.youtube.com/watch?v=mfsfDfPowzA&list=PL7J9P1mH0JeDC6kVzFBKmDdzshUyjg1F2&index=2
今日は二つのことだけを意識してみました。
- 少し斜めのラインでまっすぐな姿勢(ストリームライン)をつくる
- 下の手を上げてくる
斜めのラインでストリームラインをつくると、キックがしやすい印象がありました。その分推進力がでることでよりストリームラインがきれいにつくれた気がします。
さらに、下の手を先にあげることでピッチが速くなり、その分スピードが出るのかな・・・？？
自分が苦手な分野は、とにかく言われた通りやってみる。
繰り返し練習して、ある程度自分の中でフォームがかたまってきたら、徐々に自分のやりやすいようにしていくほうが良いと思います。
練習あるのみです。
では。